211-36622 GYROKINESIS® Training Mobilisation - Rücken - Beweglichkeit

Mobilisierung und Lösung von Verspannungen stehen im Mittelpunkt des wohltuenden Trainings. Die Beweglichkeit wird erhöht, Kraft und Koordination geschult. Mit dreidimensionalen Übungen wird die Wirbelsäule gestärkt und ihre Flexibilität erhalten. Der Körper wird von innen heraus gekräftigt. Wir üben im Sitzen, im Stehen und auf dem Boden ohne Geräte. Die beiden Kurse sind aufeinander abgestimmt, die Anforderungen und die angestrebte Leistungssteigerung sind: gemäßigt im 1. Kurs und fordernd im 2. Kurs.