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182-32752A Hatha Yoga

Beginn Mo., 14.01.2019, 17:45 Uhr - Mo., 04.02.2019, 19:00 Uhr
Kursgebühr 27,30 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung Irene Späth
Bemerkungen Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, evtl. Decke, Sitzkissen

Dieser Kurs wird in der Tradition von Selvarajan Yesudian gehalten. Das Besondere dieses Yoga-Stiles ist, dass wir mit positiven Bekräftigungsformeln (Affirmationen) arbeiten, die im Verlauf der Übungsphase gesprochen werden. Während des Yoga- Übens sind wir ganz bei uns. Dadurch können die gesprochenen Worte ganz tief in unser Unterbewusstsein vordringen und dort ihre harmonisierende und aufbauende Wirkung entfalten. Nach einer kurzen Anfangsmeditation üben wir Pranayama (Atemübungen), um unsere ureigene Körperenergie zum Fließen zu bringen. Die anschließenden Körperübungen (Asanas) stellen den Hauptteil der Stunde dar. Um die harmonisierende Wirkung Yoga-Praxis zu vertiefen, kommen wir nach einer kurzen Meditation in die Schlussentspannung. Das Liegen in Savasana bewirkt eine Tiefenentspannung und die Verinnerlichung der Übungspraxis. Nach Möglichkeit sollte ca. 2 Stunden vor der Yogastunde nichts mehr gegessen werden.



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Kursort

vhs-Raum

Schulstraße
72644 Oberboihingen

Termine

Datum
14.01.2019
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstraße, Oberboihingen, Alte Schule, vhs-Raum
Datum
21.01.2019
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstraße, Oberboihingen, Alte Schule, vhs-Raum
Datum
28.01.2019
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstraße, Oberboihingen, Alte Schule, vhs-Raum
Datum
04.02.2019
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstraße, Oberboihingen, Alte Schule, vhs-Raum