Beruf und Karriere / Kursdetails

201-54015 Gesund und zufrieden leisten: effektives Stress- und Ressourcenmanagement

Beginn Mo., 06.07.2020, 09:00 Uhr - Mo., 06.07.2020, 16:30 Uhr
Kursgebühr 279,00 € (inkl. Bewirtung in der Kaffeepause)
Förderung möglich: Bildungsprämie / Bildungszeitgesetz
Dauer 1 Termin
Kursleitung Eva Reiff

Die Arbeitswelt wird immer komplexer und schneller. Der vom Einzelnen erlebte Druck nimmt zu. Um gut mit Druck und Stress umzugehen, braucht es einerseits konkrete und umsetzbare Handlungsoptionen und Tipps für den Einzelnen statt allgemeiner Patentrezepte. Zusätzlich braucht es den immer wiederkehrenden Blick auf Funktionierendes und auf das, was Kraft gibt und motiviert. Dieses Seminar unterstützt die Teilnehmer darin herauszufinden, was sie an und um ihrem Arbeitsplatz tun können, um gut mit Stress umzugehen. Sie identifizieren die Situationen in ihrem Berufsalltag, die sie als belastend empfinden. Hierfür erarbeiten sie konkrete Handlungsalternativen. Sie lernen Solution Focus Methoden und Werkzeuge für ihr Ressourcen- und Stressmanagement kennen und anwenden.

Aus dem Inhalt:

• Was schätze ich an meiner Arbeit? Was motiviert mich?
• Ein guter Umgang mit dem erlebten Leistungsdruck
• Wo grenze ich mich ab? Wo tanke ich auf?
• Entspannungstechniken
• Lösungsfokussiertes Arbeiten mit belastenden Situationen
• Konkrete Umsetzungsideen für den Alltag, inkl. Realismus-Check




Kursort

Raum 102

Kirchstraße 23
72622 Nürtingen

Termine

Datum
06.07.2020
Uhrzeit
09:00 - 16:30 Uhr
Ort
Kirchstraße 23, Nürtingen, Schloßbergschule, Raum 102