Gesundheitsbildung / Kursdetails

201-33120 Einführung in das Achtsamkeitstraining (MBSR) nach Prof. Jon Kabat-Zinn

Beginn Mi., 04.03.2020, 17:00 Uhr - Mi., 04.03.2020, 19:30 Uhr
Kursgebühr 18,60 € Kleingruppe
Dauer 1 Termin
Kursleitung Gertrud Theresia Weiss-Ossmann
Bemerkungen Matte, Decke

Wir leben in einer bewegenden Zeit voller Veränderungen und großen Herausforderungen. Kommen wir innerlich nicht zur Ruhe und fühlen uns chronisch überfordert, dann reagieren wir mit Erschöpfung und Burnout. Eine Möglichkeit mit den täglichen Anforderungen in Beruf und Alltag konstruktiv umzugehen, bietet Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Dieser Kurs basiert auf einem von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelten "Mindfulness-Based Stress Reduction Programm" (MBSR). Die positiven Effekte von MBSR sind wissenschaftlich nachgewiesen. Der Kurs eignet sich für alle, die mit beruflichem und privatem Stress gelassener umgehen, einen aktiven Beitrag zum Erhalt Ihrer Gesundheit leisten oder ihr Leben bewusster gestalten möchten. Körperübungen, Meditation, achtsame Kommunikation und Impulsvorträge tragen dazu bei, mehr Wohlbefinden und Freude im Alltag zu entwickeln. Das regelmäßige Üben zuhause ist ein wesentliches Element des Programms.
Das folgende Seminar führt in das von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelte "Mindfulness-Based Stress Reduction Programm" (MBSR) ein und vermittelt Basisinformationen und Einblicke in das Achtsamkeitstraining. Im Anschluss bietet sich die Möglichkeit einer persönlichen Beratung.




Kursort

Bewegungsraum

Königsberger Straße 2
72622 Nürtingen

Termine

Datum
04.03.2020
Uhrzeit
17:00 - 19:30 Uhr
Ort
Königsberger Straße 2, Nürtingen, Bürgerhaus Enzenhardt, Bewegungsraum