Gesundheitsbildung / Kursdetails

201-33122 Stressbewältigung durch Achtsamkeit Achtsamkeitstraining (MBSR) nach Prof. Jon Kabat-Zinn

Beginn Mi., 27.05.2020, 17:00 Uhr - Mi., 22.07.2020, 19:30 Uhr
Kursgebühr 166,40 € (zzgl. 30 € Materialkosten)
Kleingruppe
Dauer 8 Termine
Kursleitung Gertrud Theresia Weiss-Ossmann
Bemerkungen Matte, Decke

Wir leben in einer bewegenden Zeit voller Veränderungen und großen Herausforderungen. Kommen wir innerlich nicht zur Ruhe und fühlen uns chronisch überfordert, dann reagieren wir mit Erschöpfung und Burnout. Eine Möglichkeit mit den täglichen Anforderungen in Beruf und Alltag konstruktiv umzugehen, bietet Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Dieser Kurs basiert auf einem von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelten "Mindfulness-Based Stress Reduction Programm" (MBSR). Die positiven Effekte von MBSR sind wissenschaftlich nachgewiesen. Der Kurs eignet sich für alle, die mit beruflichem und privatem Stress gelassener umgehen, einen aktiven Beitrag zum Erhalt Ihrer Gesundheit leisten oder ihr Leben bewusster gestalten möchten. Körperübungen, Meditation, achtsame Kommunikation und Impulsvorträge tragen dazu bei, mehr Wohlbefinden und Freude im Alltag zu entwickeln. Das regelmäßige Üben zuhause ist ein wesentliches Element des Programms.
Der Besuch des Einführungskurses ist erwünscht.




Kursort

Bewegungsraum

Königsberger Straße 2
72622 Nürtingen

Termine

Datum
27.05.2020
Uhrzeit
17:00 - 19:30 Uhr
Ort
Königsberger Straße 2, Nürtingen, Bürgerhaus Enzenhardt, Bewegungsraum
Datum
10.06.2020
Uhrzeit
17:00 - 19:30 Uhr
Ort
Königsberger Straße 2, Nürtingen, Bürgerhaus Enzenhardt, Bewegungsraum
Datum
17.06.2020
Uhrzeit
17:00 - 19:30 Uhr
Ort
Königsberger Straße 2, Nürtingen, Bürgerhaus Enzenhardt, Bewegungsraum
Datum
24.06.2020
Uhrzeit
17:00 - 19:30 Uhr
Ort
Königsberger Straße 2, Nürtingen, Bürgerhaus Enzenhardt, Bewegungsraum
Datum
01.07.2020
Uhrzeit
17:00 - 19:30 Uhr
Ort
Königsberger Straße 2, Nürtingen, Bürgerhaus Enzenhardt, Bewegungsraum
Datum
08.07.2020
Uhrzeit
17:00 - 19:30 Uhr
Ort
Königsberger Straße 2, Nürtingen, Bürgerhaus Enzenhardt, Bewegungsraum
Datum
15.07.2020
Uhrzeit
17:00 - 19:30 Uhr
Ort
Königsberger Straße 2, Nürtingen, Bürgerhaus Enzenhardt, Bewegungsraum
Datum
22.07.2020
Uhrzeit
17:00 - 19:30 Uhr
Ort
Königsberger Straße 2, Nürtingen, Bürgerhaus Enzenhardt, Bewegungsraum