231-33106 Endlich wieder besser schlafen - tief und erholsam

Status
Beginn	Mi., 19.07.2023, 18:30 Uhr - Mi., 19.07.2023, 21:30 Uhr
Kursgebühr	32,00 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Traute Surborg-Kunstleben
Mitzubringen	Matte oder großes Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Kissen

Erholung ist wichtig für unseren Körper, doch oft fällt es uns schwer, zur Ruhe zu kommen. Ein guter Schlaf verbessert die Konzentrationsfähigkeit, schenkt neue Energie und Lebensfreude und sorgt für ein seelisches und körperliches Wohlbefinden. Welche häufigen Schlafstörungen gibt es? Welche natürlichen Hausmittel helfen zu einem erholsamen Schlaf? Das sind Fragen, die wir in diesem Seminar behandeln. Und wir erlernen Übungen zur Wahrnehmung, Entspannung und Harmonisierung des Körpers, die alle leicht zu erlernen und anzuwenden sind.