231-34101 Faszien(ierende) Bewegung für den Rücken

Status
Beginn	Mi., 26.04.2023, 19:00 Uhr - Mi., 26.04.2023, 21:00 Uhr
Kursgebühr	16,00 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Michaela Haupt
Mitzubringen	bequeme Kleidung

Einzelne Fasern, die sich zu einem Verbund zusammenschließen, bilden unsere Faszienstruktur. Dieser Verbund umhüllt unsere Muskelfasern, schützt die Organe und sorgt für Körperspannung und Flexibilität. Im Idealfall ist diese Struktur bis ins hohe Alter geschmeidig, locker und elastisch. Bewegungsmangel, Fehlhaltungen aber auch Übertraining lassen die Faszien "verfilzen". Dadurch kann sich der Bewegungsradius einschränken oder Schmerzen den Alltag begleiten. Schon ein Faszientraining zweimal pro Woche von jeweils zehn Minuten reicht aus, um die Faszien zu trainieren. Im Kurs erhalten Sie Informationen über das Wunderwerk Faszien und lernen in einem praktischen Teil einfache und effektive Übungen kennen, die die Faszienstruktur bei regelmäßiger Anwendung wieder geschmeidig und locker machen.
In Kooperation mit dem Bürgerhaus Krone Oberensingen.