232-36140A Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Status
Beginn	Di., 16.01.2024, 09:00 Uhr - Di., 30.01.2024
Kursgebühr	14,00 €
Dauer	3 Termine
Kursleitung	Wolfgang Traub
Bemerkungen	Matte
Dokumente zum Kurs	Teilnehmerunterlagen

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten, Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Arbeits- und Familienalltag erweitert.