231-32123A Hatha Yoga

für Anfänger(innen) und Geübte

Status
Beginn	Mi., 28.06.2023, 19:00 Uhr - Mi., 19.07.2023, 20:30 Uhr
Kursgebühr	31,20 €
Dauer	4 Termine
Kursleitung	Karina Vacelsi
Mitzubringen	bequeme Kleidung, Matte, Decke und ein kleines Kissen
Dokumente zum Kurs	Teilnehmerunterlagen Teilnehmerunterlagen Teilnehmerunterlagen Teilnehmerunterlagen

Mit Hatha Yoga wird unser Körper, Seele und Geist in Einklang gebracht. Die Asanas (Körperstellungen) entwickeln auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein. Mit speziellen Atemübungen kommt die Lebensenergie wieder ins Fließen. Das Ende der Stunde wird mit einer Tiefenentspannung abgerundet. Dabei können Stresshormone abgebaut und das Immunsystem gestärkt werden, geistige Stärke und Ruhe werden wieder hergestellt. Hatha Yoga führt uns zurück in unsere Mitte und lehrt uns zu Entspannen und uns selbst zu spüren. Yoga kann von allen Menschen in jedem Alter ausgeführt werden.