231-33223 Hatha Yoga

Status
Beginn	Di., 28.02.2023, 19:45 Uhr - Di., 27.06.2023, 21:15 Uhr
Kursgebühr	123,20 €
Dauer	14 Termine
Kursleitung	Kyra Gräbner-Dörflinger
Mitzubringen	Handtuch oder Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke

Yoga bedeutet das "Zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist" - yoga citta vritti niroda. So wird es im ältesten uns schriftlich überlieferten Yoga Text durch Patanjali übermittelt. Durch sanfte und rückengerechte Körperübungen (Asanas), die auch für Anfänger(innen) geeignet sind, sterben wir dies an. Im Kursverlauf kommen Atemtechniken (Pranayama) und meditative Übungen hinzu. Jede Yogastunde endet mit einer Tiefenentspannung. Yoga fördert die Konzentrationsfähigkeit, bringt Kraft in den Körper und lenkt die Aufmerksamkeit auf das Wesentliche im Leben. Wenn man am Ende einer Yogastunde in einen Moment der Glückseligkeit eintaucht, ist man seinem Ziel, den inneren Frieden zu erlangen, ein großes Stück näher gekommen.