232-33261A Hatha Yoga

Status
Beginn	Di., 28.11.2023, 10:45 Uhr - Di., 23.01.2024
Kursgebühr	61,20 €
Dauer	6 Termine
Kursleitung	Susanne Höppner
Bemerkungen	Handtuch oder Matte, bequeme Kleidung, Socken, Decke

Yoga ist Einheit und Harmonie. Die Yoga-Praxis kann Menschen eine große Hilfe und Kraftquelle für Körper, Geist und Seele sein. Mit Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsübungen können wir abschalten, loslassen und auftanken. Sanfte Übungen stärken Muskulatur und Flexibilität für mehr Lebendigkeit und Wohlgefühl. Dies ist eine wichtige Voraussetzung, um die Herausforderungen im Beruf und im Alltag erfolgreich bewältigen zu können. Yogaübungen sind für Menschen jeden Alters geeignet. Alle Übungen werden langsam, mit großer Achtsamkeit und nur soweit ausgeführt, wie es die eigene Flexibilität zulässt.