231-33121 Meditation und Tiefenentspannung

Status
Beginn	Mi., 01.03.2023, 18:15 Uhr - Mi., 10.05.2023, 19:15 Uhr
Kursgebühr	73,20 € Kleingruppe
Dauer	9 Termine
Kursleitung	Birgit Schiemann
Mitzubringen	Handtuch oder Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, Sitzkissen

In diesem Kurs lernen wir einfache Meditationstechniken. Durch Meditation findet man Zugang zu seiner Mitte. Damit stellt sich innere Ruhe, Harmonie und Frieden ein. Auch das Immunsystem wird gestärkt. Der Alltag wird besser bewältigt und man findet mehr Freude. Abschließend findet eine Tiefenentspannung statt. Kleine Atemübungen ergänzen das Ganze.