231-33125A Meditation und sanftes Yoga

Status
Beginn	Fr., 19.05.2023, 17:45 Uhr - Fr., 21.07.2023, 18:45 Uhr
Kursgebühr	65,10 € Kleingruppe
Dauer	8 Termine
Kursleitung	Birgit Schiemann
Mitzubringen	Handtuch oder Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, Sitzkissen

Sehr sanfte Yogaübungen unterstützen bei der Vorbereitung für die Meditation. Durch einfache Meditationstechniken findet man Zugang zu seiner Mitte. Damit stellt sich innere Ruhe, Harmonie und Frieden ein. Auch das Immunsystem wird gestärkt. Der Alltag wird besser bewältigt und man findet mehr Freude.