231-34059 Pilates mit Yogaelementen im Park

Status
Beginn	Mo., 10.07.2023, 12:15 Uhr - Mo., 14.08.2023, 13:00 Uhr
Kursgebühr	24,00 €
Dauer	6 Termine
Kursleitung	Ivonne Colin
Mitzubringen	dehnfähige Sportkleidung, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk

Pilates Körpertraining stärkt hauptsächlich die Körpermitte. Neben intensiver Kräftigung der Tiefenmuskulatur werden auch Atemtechnik, Körperspannung und die Beweglichkeit verbessert, schwache Muskeln gekräftigt und verkürzte gedehnt. Fließende Übergänge schulen die Koordination und Konzentration. Alle Übungen werden kontrolliert, langsam und gleichmäßig zu Musik durchgeführt.
Das Pilates Programm wird mit dehnenden und entspannenden Übungen aus dem Yoga, sowie Balance Übungen und koordinativen Elementen ergänzt und findet im Freien am Galgenberg in Nürtingen statt.