232-35124A Rückenfit

Status
Beginn	Mi., 10.01.2024, 10:00 Uhr - Mi., 31.01.2024
Kursgebühr	18,70 €
Dauer	4 Termine
Kursleitung	Wolfgang Traub
Bemerkungen	Matte, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe, Kissen
Dokumente zum Kurs	Teilnehmerunterlagen

Die Kursstunde beginnt mit einem Erwärmungsteil, danach erfolgt eine Gymnastik für die verschiedenen Muskelgruppen. Es folgt ein Konditions- und Entspannungsteil mit Musik und Handgeräten. Übungen für eine rückengerechte Haltung und Bewegung im Alltag sowie eine positive Körperwahrnehmung und Körpererfahrung runden die Stunde ab.