232-33320 Tai-Chi

Status
Beginn	Do., 05.10.2023, 17:30 Uhr - Do., 16.11.2023
Kursgebühr	52,80 € Kleingruppe
Dauer	6 Termine
Kursleitung	Roland Blon
Bemerkungen	bequeme Kleidung, Laufsocken oder Gymnastik/Sportschuhe mit flacher Sohle

Tai-Chi (Taiji quan) ist ursprünglich eine chinesische Kampfkunst, deren Bewegungen bewusst, weich und fließend ausgeführt werden. Man kann es auch als "Meditation in Bewegung" beschreiben. Bei uns heutzutage dienen die überwiegend langsam ausgeführten, von klarer Aufmerksamkeit begleiteten Bewegungsformen vor allem der Förderung der Gesundheit. Die Taiji-Übungsfolgen verbessern die Körperkontrolle durch Schulung von Beweglichkeit, Kraft, Haltung und Gleichgewichtssinn, auf der psychischen Ebene wird die Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit gefördert. So können im Laufe der Zeit das Herz/Kreislauf- und das Immunsystem gestärkt werden. Das bewusste Ausbalancieren von Körper und Geist während der Übungseinheiten hat immer auch zum Ziel, im Alltag zunehmend die Mitte und die Erdverbindung zu halten, die Selbstheilungskräfte zu fördern und damit auch Stresssituationen im Alltag entspannter und gesünder zu bewältigen.
Wir lernen in diesem Kurs die Grundprinzipien des Taiji kennen und üben diese an einer kürzeren, speziell zusammengestellten Bewegungsfolge, welche sich an der "24er Pekingform" orientiert.