Gesundheitsbildung / Kursdetails

201-33209 Vinyasa-Yoga-Dance

für Anfänger(innen)

Beginn Mi., 22.04.2020, 10:40 Uhr - Mi., 06.05.2020, 11:55 Uhr
Kursgebühr 23,50 €
Dauer 3 Termine
Kursleitung Patricia Denechere
Bemerkungen bequeme Kleidung, flache Schuhe, Decke, kleines Kissen, warme Socken
Dokumente zum Kurs Teilnehmerunterlagen

In diesem Kurs konzentrieren wir uns zunächst auf die Atmung. Es werden insbesondere Pranayama Techniken mit eingesetzt, die den Atem fein & subtil werden lassen. Wir beginnen mit Standübungen aus dem Hatha Yoga. Anschließend erweitern wir einige Asanas und lassen wie beim Sonnengruß bestimmte Schrittfolgen miteinander verschmelzen. Die Musik wird als ein weiteres Element der Praxis betrachtet. Yoga-Dance steigert die Kreativität und verbessert das Körpergefühl. Konzentration, Koordination & Atemtechnik wird trainiert, steigert das Energie- und Gemeinschaftsgefühl sowie die Beweglichkeit & Ausdauer, die sich auf die Gelenke und Muskeln auswirkt.
Dieser Kurs eignet sich für all diejenigen, die in allen Asanas stabil stehen können.




Kursort

Raum 106 (Entspannung)

Kirchstraße 23
72622 Nürtingen

Termine

Datum
22.04.2020
Uhrzeit
10:40 - 11:55 Uhr
Ort
Kirchstraße 23, Nürtingen, Schloßbergschule, Raum 106 (Entspannung)
Datum
29.04.2020
Uhrzeit
10:40 - 11:55 Uhr
Ort
Kirchstraße 23, Nürtingen, Schloßbergschule, Raum 106 (Entspannung)
Datum
06.05.2020
Uhrzeit
10:40 - 11:55 Uhr
Ort
Kirchstraße 23, Nürtingen, Schloßbergschule, Raum 106 (Entspannung)