Gesundheitsbildung / Kursdetails

222-33210B Yin Yoga und Pranayama

Status Anmeldung möglich
Beginn Do., 12.01.2023, 09:00 Uhr - Do., 02.02.2023, 10:30 Uhr
Kursgebühr 48,80 € Kleingruppe
Dauer 4 Termine
Kursleitung July Armbruster
Mitzubringen bequeme Kleidung, Decke oder großes Handtuch, Yogamatte, wenn vorhanden Yogakissen, 2-3 Kissen insges., 2 Blöcke und einen Gurt
Dokumente zum Kurs Teilnehmerunterlagen

Dieser Kurs richtet sich an Interessent(inn)en mit und ohne Yoga Erfahrung, die eine ruhige Übungspraxis suchen und sich eine verbesserte Körperwahrnehmung wünschen. Wir üben Asanas (Yogahaltungen), um das Körpergewebe aber auch die Gelenke gezielt und achtsam zu dehnen. Dies bewirkt in der Regel ein Gefühl von zunehmender Leichtigkeit und Beweglichkeit, sowohl auf der körperlichen als auch auf der emotional-geistigen Ebene. Während der länger gehaltenen Asanas beobachten wir den Atem und machen Übungen der Atemlenkung, die uns helfen ganz loszulassen. Beim Yin Yoga kehren wir uns bewusst ab von Erwartungshaltungen und dem Leistungsdenken und nehmen eine allzeit wohlwollende beobachtende innere Haltung ein, die erfrischt und verjüngt. Klassische Atemübungen des Yoga wie Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) werden im Kurs eingeführt und Übungen zur Tiefenentspannung runden die Yogastunden ab.
Bitte ca. 2 Stunden vor dem Kurs keine schweren Mahlzeiten zu sich nehmen.




Kursort

Stadthalle K3N, Konferenzraum 4

Heiligkreuzstraße 4
72622 Nürtingen

Termine

Datum
12.01.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Heiligkreuzstraße 4, Nürtingen, Stadthalle K3N, Konferenzraum 4, UG
Datum
19.01.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Heiligkreuzstraße 4, Nürtingen, Stadthalle K3N, Konferenzraum 4, UG
Datum
26.01.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Heiligkreuzstraße 4, Nürtingen, Stadthalle K3N, Konferenzraum 4, UG
Datum
02.02.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Heiligkreuzstraße 4, Nürtingen, Stadthalle K3N, Konferenzraum 4, UG