Gesundheitsbildung / Kursdetails

231-33210 Yin Yoga und Pranayama

Status Plätze frei
Beginn Do., 02.03.2023, 09:00 Uhr - Do., 11.05.2023, 10:30 Uhr
Kursgebühr 109,80 € Kleingruppe
Dauer 9 Termine
Kursleitung July Armbruster
Mitzubringen bequeme Kleidung, Decke oder großes Handtuch, Yogamatte, wenn vorhanden Yogakissen, 2 Blöcke und einen Gurt
Dokumente zum Kurs Teilnehmerunterlagen

Dieser Kurs richtet sich an Interessent(inn)en mit und ohne Yoga Erfahrung, die eine ruhige Übungspraxis suchen und sich eine verbesserte Körperwahrnehmung wünschen. Wir üben Asanas (Yogahaltungen), um das Körpergewebe aber auch die Gelenke gezielt und achtsam zu dehnen. Während der länger gehaltenen Asanas beobachten wir den Atem und machen Übungen der Atemlenkung, die uns helfen ganz loszulassen. Beim Yin Yoga kehren wir uns bewusst ab von Erwartungshaltungen und dem Leistungsdenken und nehmen eine allzeit wohlwollende beobachtende innere Haltung ein, die erfrischt und verjüngt. Klassische Atemübungen des Yoga wie Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) werden im Kurs eingeführt und Übungen zur Tiefenentspannung runden die Yogastunden ab. Bitte ca. 2 Stunden vor dem Kurs keine schweren Mahlzeiten zu sich nehmen.




Kursort

Stadthalle K3N, Mehrzweckraum

Heiligkreuzstraße 2-4
72622 Nürtingen

Termine

Datum
02.03.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Heiligkreuzstraße 2-4, Nürtingen, Stadthalle K3N, Mehrzweckraum
Datum
09.03.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Heiligkreuzstraße 2-4, Nürtingen, Stadthalle K3N, Mehrzweckraum
Datum
16.03.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Heiligkreuzstraße 2-4, Nürtingen, Stadthalle K3N, Mehrzweckraum
Datum
23.03.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Heiligkreuzstraße 2-4, Nürtingen, Stadthalle K3N, Mehrzweckraum
Datum
30.03.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Heiligkreuzstraße 2-4, Nürtingen, Stadthalle K3N, Mehrzweckraum
Datum
20.04.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Heiligkreuzstraße 2-4, Nürtingen, Stadthalle K3N, Mehrzweckraum
Datum
27.04.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Heiligkreuzstraße 2-4, Nürtingen, Stadthalle K3N, Mehrzweckraum
Datum
04.05.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Heiligkreuzstraße 2-4, Nürtingen, Stadthalle K3N, Mehrzweckraum
Datum
11.05.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Heiligkreuzstraße 2-4, Nürtingen, Stadthalle K3N, Mehrzweckraum