232-33250A Yoga Nidra - Tiefenentspannung für Körper und Geist

Status
Beginn	Do., 18.01.2024, 18:30 Uhr - Do., 08.02.2024
Kursgebühr	24,40 € Kleingruppe
Dauer	4 Termine
Kursleitung	Aurelia Ueberschuß
Bemerkungen	Matte, bequeme Kleidung, Socken, Wolldecke, kleines Kissen, Getränk

Yoga Nidra ist eine Entspannungstechnik, die Körper und Geist regeneriert, indem sie die tiefe Bewusstseinsschichten erreicht. Sie fördert die Konzentration und Kreativität und stärkt das Immunsystem. Dehnende und aufwärmende Körperbewegungen aus dem Hatha-Yoga bereiten zu Beginn der Stunde auf die lange Entspannung im Liegen vor. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich - für alle geeignet.