232-33219 Yoga und Entspannung

Status
Beginn	Mo., 25.09.2023, 20:00 Uhr - Mo., 18.12.2023
Kursgebühr	85,80 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Bettina Michel
Bemerkungen	Rutschfeste (Yoga-)Matte, großes Handtuch, optional: Yogablöcke, Yogagurt

Du möchtest Stress abbauen und deinen Alltag mit Leichtigkeit meistern? In entspannter Atmosphäre gewinnst du mit verschiedenen Yogaübungen Abstand, um die Herausforderungen, die dir in Beruf und Alltag begegnen, leichter bewältigen zu können. Verschiedene Atemübungen helfen, innere und äußere Anspannungen aufzulösen. Auch können chronische Beschwerden wie Verspannungen und Rückenschmerzen gelindert werden. Eine längere Entspannungseinheit vertieft dabei die Wirkung der Bewegungs-, Halte- und Atemübungen.