231-35601O Pilates online

Status
Beginn	Do., 23.03.2023, 09:00 Uhr - Do., 20.07.2023, 10:00 Uhr
Kursgebühr	32,70 €
Dauer	7 Termine
Kursleitung	Ivonne Colin
Mitzubringen	dehnfähige Sportkleidung, rutschfeste Socken, Matte, Getränk

Pilates Körpertraining stärkt hauptsächlich die Körpermitte. Neben intensiver Kräftigung der Tiefenmuskulatur werden auch Atemtechnik, Körperspannung und die Beweglichkeit verbessert, schwache Muskeln gekräftigt und verkürzte gedehnt. Fließende Übergänge schulen die Koordination und Konzentration. Alle Übungen werden kontrolliert, langsam und gleichmäßig zu Musik durchgeführt.
Der Kurs findet 14 tgl. im Wechsel mit dem Pilates Präsenz-Kurs 32680A statt.