251-32515A Hatha Yoga - Stuhl trifft Stand - Yoga und Atem

Unser Atem begleitet uns das ganze Leben lang. Körperliche und seelische Befindlichkeiten finden ihren Ausdruck auch im Atem. Sind wir erschreckt oder angespannt stockt uns der Atem oder wir atmen ganz flach, in der Phase der Erleichterung oder Entspannung atmen wir lange und tief aus…Im Yoga üben wir im engen Zusammenhang von Körper, Atem und Geist. Eine ausgeglichene Yogapraxis kann die Qualität des Atems verbessern, gleichzeitig kann unsere Atmung die Intensität der Yogaübungen vertiefen. „Der Atem ist die Brücke zwischen Leben und Bewusstsein und er vereinigt Körper und Gedanken.“ Thich Nhat Hanh

Hatha Yoga mit Stuhl und im Stand
Eine Übungsmöglichkeit nicht nur für ältere Teilnehmende, sondern auch zum "Mitnehmen" ins Büro. Der Stuhl kann dabei als ganz wunderbares Hilfsmittel erlebt werden, der viele Yogaübungen nicht nur vereinfacht, sondern sie ganz neu erleben und vertiefen lässt. Eine passende Yogareihe begleitet uns durch den Kurs. Die Übungen sind besonders alltagstauglich, denn Stühle gibt es überall.