211-33812 Pilates Online

Pilates Körpertraining stärkt hauptsächlich die Körpermitte. Neben intensiver Kräftigung der Tiefenmuskulatur werden auch Atemtechnik, Körperspannung und die Beweglichkeit verbessert, schwache Muskeln gekräftigt und verkürzte gedehnt. Fließende Übergänge schulen die Koordination und Konzentration. Alle Übungen werden kontrolliert, langsam und gleichmäßig zu Musik durchgeführt.
Bei Onlinekursen werden Sie von Ihrer qualifizierten Kursleitung angeleitet und motiviert. Jede/r Teilnehmende übt zuhause eigenverantwortlich auf seinem Niveau und kann deshalb nicht während des Kurses korrigiert werden. Bei Fragen oder Problemen können Sie sich aber gerne an die Kursleitung wenden.
Jeder Kurstermin kann entweder von 7.30-8.15 Uhr oder von 8.30-9.15 Uhr oder von 9.30-10.15 Uhr besucht werden. Sie haben die freie Auswahl.
Kostenlos für Teilnehmende der entsprechenden Präsenzkurse.