221-33823A Pilates im Park am Galgenberg

Status
Beginn	Di., 16.08.2022, 08:45 Uhr - Di., 30.08.2022, 09:45 Uhr
Kursgebühr	22,00 €
Dauer	3 Termine
Kursleitung	Ivonne Colin
Bemerkungen	Matte oder großes Handtuch, dehnfähige Sportkleidung, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk

Pilates Körpertraining stärkt hauptsächlich die Körpermitte. Neben intensiver Kräftigung der Tiefenmuskulatur werden auch Atemtechnik, Körperspannung und die Beweglichkeit verbessert, schwache Muskeln gekräftigt und verkürzte gedehnt. Fließende Übergänge schulen die Koordination und Konzentration. Alle Übungen werden kontrolliert, langsam und gleichmäßig zu Musik durchgeführt.