251-32516 Hatha Yoga

In diesem Kurs wird Hatha-Yoga in der Tradition von Swami Sivananda praktiziert. Die Körperübungen können sehr sanft bis fordernd gestaltet werden, es wird jedoch immer Wert auf längeres Halten mit Konzentration auf den Atem gelegt. Atemübungen, kurze Meditationen und eine Tiefenentspannung durch Yoga Nidra runden das Programm ab. Auch die philosophische Seite des Yogas wird in angemessener Weise berücksichtigt. Der Kurs ist für Anfänger(innen) und Fortgeschrittene geeignet.