241-35434 In den Seilen hängend zu mehr Kraft und Stabilität – Schlingentraining

Das Schlingentraining ist eine sehr effektive Ganzkörper-Trainingsmethode, bei dem neben der Kraft auch die Muskelkoordination und Stabilisation trainiert werden, während man mit Armen oder Beinen in einem Schlingensystem hängt. Dabei wird bei jeder Übung die ganze Muskelkette bis in die Tiefenmuskulatur angesprochen. Abgerundet wird die Stunde mit Dehnen und Rolltechniken auf der Faszienrolle zur besseren Regeneration.