251-33310 Qi Gong Entspannung und Energiearbeit in Bewegung

Als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin bezeichnet der Begriff Qi Gong ein jahrtausendealtes östliches Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationssystem, dessen breites Wirkungsspektrum Körper, Geist und Seele beeinflusst. Durch beharrliches Üben (Gong) mit dem Qi (alles, auch den Körper durchdringende Energie) kann der Energiefluss im Körper ausgeglichen und der Mensch harmonisiert werden. In unserer durch die fortschreitende digitale Vernetzung zunehmend nach außen orientierten Gesellschaft wird ein Schwerpunkt dieses Kurses auf dem Sammeln des Qi in der Körpermitte und dem Lenken der Energie aus dem Kopf in Richtung der Füße (Erdung) liegen. Wir werden uns hierzu neben den einleitenden Ruheübungen mit ausgewählten einfach zu erlernenden Qigong-Übungen (aus Shibashi-Qigong: 18 Bewegungen, 15 Ausdrucksformen, 8 Brokaten) befassen und richten unsere Aufmerksamkeit dabei neben der äußeren Übungsform besonders auch auf die Wahrnehmung innerhalb des Körpers. Das Qi Gong-Grundprinzip, dass Körperenergie schon allein durch gezielte Aufmerksamkeit gelenkt wird, kann effektiv in den Alltag übertragen werden.