251-32706 Mit Yoga aktiv in den Tag

Mit Sonnengrüßen bringen wir unseren Körper in Schwung und bereiten uns auf einen aktiven Tag vor. Anschließend üben wir verschiedene Yogahaltungen, die unsere Rumpfmuskulatur stärken und verspannte Bereiche, wie z.B. im Schultern-Nacken Areal, dehnen und entspannen. So bleiben wir beweglich und beugen den typischen Alltagskrankheiten wie Rückenschmerzen effektiv vor. Eine kleine Meditation und Endentspannung geben uns den nötigen Fokus und Ruhe, um gelassen und mit viel Energie in unseren Tag zu starten.