261-36201 Sanfter Fit-Mix 60+ mit Gyrokinesis-Elementen

Mit sanften, abwechslungsreichen Übungen halten wir gemeinsam Beweglichkeit, Kraft und Koordination lebendig. Die fließenden Bewegungen mobilisieren den ganzen Körper, lösen Verspannungen und stärken die Wirbelsäule von innen heraus. Wir üben vor allem im Sitzen und Stehen – in wohltuendem Tempo und in einer Atmosphäre, in der sich jeder wohlfühlen kann. Die dreidimensionalen Bewegungen fördern die Flexibilität der Wirbelsäule und kräftigen den Körper auf natürliche Weise. So macht Bewegung Freude!