261-34326 Aqua Pilates

Aqua Pilates ist eine innovative Pilates-Variante im Wasser, die durch den natürlichen Widerstand und die Auftriebskraft des Wassers ein besonders gelenkschonendes und zugleich effektives Training ermöglicht. Der Kurs stärkt gezielt die Kernmuskulatur, fördert Körperhaltung und Gleichgewicht und unterstützt so die Prävention sowie die Linderung eventueller Rückenbeschwerden. Es bietet so eine einzigartige Kombination aus Bewegung, Atmung und Entspannung. Neben der Anwendung der Pilates-Prinzipien im Wasser wird auch die Bedeutung des Beckenbodens vermittelt. Aqua Pilates ist zudem besonders gut in warmen Therapiebädern anwendbar, da die höhere Wassertemperatur die Muskeln entspannt und sanfte Bewegungen erleichtert.