251-34422 Bodyweight-Training mit Tabata

Du möchtest Kalorien verbrennen, deine Ausdauer trainieren und Muskeln aufbauen und das ganz ohne Geräte? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Trainiere nur mit deinem eigenen Körpergewicht und bringe dich an deine Leistungsgrenze. Tabatatraining bezeichnet ein intensives Intervalltraining, das geprägt ist von kurzen, knackigen und sich wiederholenden Übungen im Ausdauer- und Kraftbereich, gefolgt von noch kürzeren Erholungsphasen. Jede(r) kann mitmachen, denn die eigene Belastungsgrenze bestimmt man selbst.