251-33214A Faszien-Yoga-Übungen in der Mittagspause

Entdecken Sie die wohltuende Wirkung von Faszienyoga in einem Kurs, der speziell darauf ausgerichtet ist, Körper und Geist während der Mittagspause zu entspannen und zu beleben. Ergänzend integrieren wir gezielt Blackroll, Faszienbälle und federnde Bewegungen, um das Bindegewebe effektiv zu mobilisieren und zu stärken.
In diesem Kurs lernen Sie:
Grundlagen des Faszienyoga: Dehnungen und Bewegungen, die Ihre Flexibilität fördern.
Effektive Selbstmassage-Techniken: Übungen mit Blackroll und Faszienbällen, die Verklebungen im Gewebe lösen und die Durchblutung anregen.
Federnde Bewegungen: Dynamische Techniken, die gezielt Elastizität und Geschmeidigkeit des Fasziengewebes verbessern.
Achtsame Körperarbeit: Bewegungen und Techniken, die das Bindegewebe stärken und muskuläre Balance schaffen.
Stressreduktion: Entspannungstechniken und sanfte Atemübungen, die Körper und Geist in Balance bringen.
Dieser Kurs ist ideal, wenn Sie:
Ihre Beweglichkeit verbessern möchten,
Beschwerden wie Rückenschmerzen, Gelenkprobleme oder muskuläre Verspannungen lindern möchten,
nach einer Möglichkeit suchen, Ihren Körper zu kräftigen und zu entspannen.
Faszienyoga mit Blackroll, Faszienbällen und federnden Bewegungen bietet die Chance, sich wohler im eigenen Körper zu fühlen.
Gönnen Sie sich in Ihrer Mittagspause eine Auszeit voller Bewegung, Entspannung und neuer Energie!