252-32320 Fit und selbstsicher im Alltag

Im modernen Leben ist es von entscheidender Bedeutung, sowohl körperlich fit als auch mental selbstsicher zu sein. In diesem Kurs lernen und trainieren wir Fitness, Sturzprophylaxe, Fallschule sowie einfache Formen der Selbstverteidigung. Durch Mental- und Atemtraining stärken wir das Selbstvertrauen, um in kritischen Situationen gut und sicher durch den Alltag zu kommen. Dabei versucht der Dozent so gut als möglich für Alle eine persönliche Strategie zu entwickeln. Ideale Zielgruppe sind Personen ab 50, welche auch schon aus der Vergangenheit eine gewisse Grundfitness besitzen. Da der Alltag uns immer wieder vor neue Herausforderungen stellt, erfordert es kontinuierliche Anstrengung und Engagement um Fit und Selbstsicher durch den Alltag zu kommen. Dazu erhalten die Übenden auf Wunsch eine Übungsanleitung mit dem Ziel zuhause weiter zu üben.