241-33204 Hatha Yoga Bewusst atmen und entspannen

Yoga ist Einheit und Harmonie. Die Yoga-Praxis kann Menschen eine große Hilfe und Kraftquelle für Körper, Geist und Seele sein. Mit Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsübungen können wir abschalten, loslassen und auftanken. Sanfte Übungen stärken Muskulatur und Flexibilität für mehr Lebendigkeit und Wohlgefühl. Dies ist eine wichtige Voraussetzung, um die Herausforderungen im Beruf und im Alltag erfolgreich bewältigen zu können. Yogaübungen sind für Menschen jeden Alters geeignet. Alle Übungen werden langsam, mit großer Achtsamkeit und nur soweit ausgeführt, wie es die eigene Flexibilität zulässt.