262-33275 Lu-Jong - Tibetisches Yoga

Lu Jong gehört zu den ältesten Bewegungssystemen Asiens und basiert auf der Tradition der Tibetischen Medizin, die davon ausgeht, dass körperliches und geistiges Wohlbefinden auf einem Gleichgewicht der Elemente oder Körpersäfte beruht. Ziel der kompakten und leicht in den Alltag integrierbaren Praxis ist es, physischen, mentalen und energetischen Blockaden entgegenzuwirken. Hierzu arbeitet Lu Jong sanft mit der Wirbelsäule. Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung bringen wir uns auf allen Ebenen ins Gleichgewicht. So können wir unsere Gesundheit stärken Heilungsprozesse unterstützen, negative Emotionen überwinden und unsere Energie steigern.
In diesem Kompaktworkshop erlernen und praktizieren wir die 5 Grundübungen, die den Elementen zugeordnet sind sowie ausgewählte Übungen aus den weiterführenden Bewegungsreihen. Den Abschluss bildet eine Tiefenentspannung. Wissenswertes zur Philosophie und Psychologie des tibetischen Buddhismus runden das intensive Erleben dieser uralten Gesundheits- und Entspannungspraxis ab. Es ist eine Pause von 15 min. mit Kaffee und Brezel (inkludiert) vorgesehen.