262-32304 Neue Kraft und Power für Ihren Alltag Infoabend mit praktischem Übungen

Unsere Gesundheit wird von drei wichtigen Säulen getragen:
Ernährung – Bewegung –Entspannung.
Während Ernährung und Sport häufig im Fokus stehen, kommt die Entspannung in unserem hektischen Alltag oft zu kurz.
An diesem Abend lade ich Sie ein, bewusst innezuhalten und verschiedene Impulse zum Thema Entspannung mitzunehmen. Neben der Theorie stehen vor allem praktische Übungen im Mittelpunkt, diese können Sie direkt erleben und später auch zu Hause anwenden. Sie lernen Grundlagen von klassische Entspannungstechniken (Progressive Muskelentspannung PMR, Autogenes Training, Atemtechnik…) kennen und nehmen Anregungen für einen entspannteren Alltag mit. Die Übungen finden im Sitzen statt.