262-32405 Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur gezielten Stressbewältigung und Entspannungsförderung. Durch das bewusste An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen werden Verspannungen gelöst, die Körperwahrnehmung geschult und das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig verbessert. Der Kurs richtet sich an alle Interessierten, die eine effektive Methode zur Entspannung und Stressreduktion erlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.