241-54005 Vom Stress zur Resilienz - Online

Sie fühlen sich im beruflichen und privaten Alltag immer wieder gestresst, unter Druck und empfinden dies als Belastung? Sie möchten lernen, wie Sie in Stresssituationen einen kühlen Kopf bewahren?
In diesem Live-Online-Workshop wird erklärt, warum wir gestresst sind und wie sich Stress auf den Körper auswirken kann. Sie lernen Methoden und Möglichkeiten kennen, wie Sie im Alltag mit Herausforderungen und Belastungen besser zurechtkommen und mehr Selbstfürsorge in Ihren Alltag einbauen können. Mit praktischen Übungen, anschaulicher Theorie stärken Sie Ihre psychische Widerstandskraft, die auch als "Resilienz" bezeichnet wird.
Resilienz ist eine Fähigkeit, die in jedem Alter erlernbar ist. Der Kurs findet als Online-Kurs statt.