241-32126 Yoga auf und mit dem Stuhl

Jeder Mensch kann Yoga - Yoga passt sich dem Menschen an. Yoga auf und mit dem Stuhl ist eine sehr gute Möglichkeit für Menschen, die altersbedingt oder aufgrund ihrer körperlichen Einschränkungen mit Yogaübungen auf dem Boden nicht so gut zurechtkommen und die trotzdem etwas für die Gesunderhaltung des Körpers und des Geistes tun wollen. Stuhl-Yoga verbessert nachhaltig und auf besonders sanfte Weise das Wohlbefinden. Mit schonenden und achtsamen Yogaübungen werden die Beweglichkeit und das Körperbewusstsein gezielt gefördert sowie altersbedingten Einschränkungen vorgebeugt und deren Verlauf positiv beeinflusst. Atemübungen lassen die Energien fließen und Entspannungsmethoden helfen die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Zudem fördert das gemeinsame Üben in der Gruppe die sozialen Kontakte und verstärkt die Wohltuende Yogawirkung.