Wassergymnastik / Aquafitness

Bewegung im Wasser ist aufgrund des Wasserauftriebs wesentlich gelenkschonender als an Land, da es den gesamten Bewegungsapparat (vor allem Wirbelsäule und Bandscheiben) entlastet. Gleichzeitig werden bei den gymnastischen Übungen Koordination und Gleichgewichtssinn verbessert. Durch die Überwindung des Wasserwiderstandes werden die Muskulatur gekräftigt, die Gelenke mobilisiert sowie das Herz-Kreislaufsystem trainiert. Der Wasserdruck fördert die Durchblutung und den Stoffwechsel und wirkt straffend auf das Bindegewebe. Je nach Intensität ist Bewegung im Wasser auch ein "Kalorienkiller".

Wir legen großen Wert darauf, dass sich sowohl Teilnehmende als auch Kursleitungen in unseren Kursen wohl fühlen. Daher ist es ratsam für die Teilnahme an unseren Kursen in sportgesunder Verfassung zu sein. Sie sollten vor der Teilnahme an Aquakursen mit Ihrem Arzt sprechen, insbesondere bei bestehenden Vorerkrankungen wie Herz-Kreislauf-Problemen, Bluthochdruck, starken Schmerzen oder anderen gesundheitlichen Beschwerden.

Der Arzt kann feststellen, ob der Kurs für Sie geeignet ist und welche Einschränkungen es möglicherweise gibt.
Für Ihre eigene Sicherheit und zum Schutz der anderen Teilnehmenden bitten wir auch darum, während der Bewegungskurse Schmuck und Uhren abzulegen. Ihre Sicherheit und Gesundheit liegen uns am Herzen.