262-32611 Hatha Yoga am Vormittag

Yoga ein Weg zu Gelassenheit und Beweglichkeit. Wir üben unkomplizierte Asanas (Körperhaltungen), machen einfache Atemübungen (Pranayama) und nehmen die Stille in uns wahr, die den Übungen unmittelbar folgt. Achtsamkeitsübungen und eine Entspannungsphase stimmen ein und schließen die Stunde ab. Die Übungen in diesem Kurs sind für Menschen jeden Alters geeignet, die einen bewussten und freundlichen Umgang mit sich selbst kultivieren möchten.