241-35432 Aus Gewohnheit verspannt? Entspannter Nacken, Kiefer, stabile Schulter

Nacken-, Schulter- und vor allem die kleinen Kiefermuskeln sind die Stressmuskeln schlechthin. Sie reagieren besonders schnell und heftig auf Belastungen. Schmerzen wie Gesichtsschmerzen, Tinnitus, Schwindel, nächtliches Zähneknirschen oder Beschwerden an Wirbelsäule oder Becken sind die Folgen. Erkennen Sie die faszinierenden Zusammenhänge, denn dann können Sie Schmerzen vorbeugen, lindern oder beseitigen. Voraussetzungen dafür sind bewusste Körperwahrnehmung und eine Verhaltensänderung im Alltag, unterstützt durch effektive Übungen (Lockerungs- und Atemübungen, Dehnungen, Mobilisation), die auf Nacken, Kiefer und Schulter abgestimmt sind und damit eine grundlegende, umfassende Entspannung bewirken.