241-32125 Yoga sanft und achtsam

Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet und ein Weg, unseren Körper in seiner Ganzheit zu erfahren und anzunehmen. Durch sanfte, ruhige Körper- und Atemübungen aus dem Hatha Yoga und das Erfahren der inneren Ruhe durch Entspannung und Meditation wollen wir unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit nachhaltig fördern und zunehmend geistige Frische, Energie und Gelassenheit gewinnen. Kraft und Beweglichkeit werden aufgebaut und erhalten, die Körperwahrnehmung wird verbessert. Wir üben achtsam und konzentrieren uns durch eine individuelle Übungsweise auf das, was für jeden machbar ist. Der Kurs ist auch für Anfänger(innen) geeignet, sowie für Menschen, die sich gerne mehr Zeit lassen.