261-33299 Gelenkyoga und Achtsamkeitsübungen im Park - Mini-Sommerkurs

Die anti-rheumatische Übungsreihe ist eine Wohltat für Menschen, die Versteifungen vorbeugen oder reduzieren möchten. Inmitten der Natur, umgeben von frischer Luft, Vogelstimmen und dem beruhigenden Grün des Parks, bringen wir Energie zum Fließen, fördern die Geschmeidigkeit des Gewebes und kräftigen die gelenkunterstützende Muskulatur.

Die Übungen sind einfach und dennoch wirkungsvoll. Sie erfordern Aufmerksamkeit und Konzentration, wodurch neben dem Körper auch Gedächtnis und Gehirnfunktionen angeregt werden. Die natürliche Umgebung unterstützt dabei das bewusste Wahrnehmen, Entspannen und Auftanken.

Das Üben unter freiem Himmel schenkt zusätzliche Vitalität und verbindet die wohltuenden Bewegungen des Gelenkyoga mit der regenerierenden Kraft der Natur. Du solltest bequem am Boden sitzen können.

Ein Kurs für alle Altersgruppen und besonders geeignet für Menschen ab 50 Jahren, die ihre Beweglichkeit erhalten, ihre Gelenke pflegen und den Sommer aktiv genießen möchten.